A TRC foi desenvolvida pelo neurologista e psiquiatra Herrero Lozano, E. e tem sido utilizada com sucesso na Inglaterra, Espanha, Brasil e outros países (ver www.creativerelaxation.co.uk). A TRC proporciona um modo equilibrado de viver ao permitir manter-se fisicamente relaxado e mentalmente atento nas diversas situações do cotidiano. Composta de duas partes, a primeira oferece instrumentos para aprender como se relaxar fisicamente e a segunda parte mostra como conectar-se aos mecanismos mentais/ imaginativos de modo a gerar mudanças positivas de atitudes.
Diversos experimentos científicos têm demonstrado os benefícios da redução das tensões no organismo humano: .Melhora dos transtornos do sono .Decréscimo da ansiedade e depressão .Redução de tensões e dores (TPM, enxaquecas,...).Aumento da concentração e atenção. Estimulação da memória...
A novidade do RC consiste em ‘equipar’ a pessoa de instrumentos práticos para que ela - voluntária e conscientemente - introduza o estado de relaxamento em seu dia a dia.
Combinando a imaginação criativa com o estado de relaxamento a TRC provoca mudanças de comportamento apenas com alterações no padrão de pensamento; mais foco na intenção; mais concentração em lugar de tensão.
Diversos experimentos científicos têm demonstrado os benefícios da redução das tensões no organismo humano: .Melhora dos transtornos do sono .Decréscimo da ansiedade e depressão .Redução de tensões e dores (TPM, enxaquecas,...).Aumento da concentração e atenção. Estimulação da memória...
A novidade do RC consiste em ‘equipar’ a pessoa de instrumentos práticos para que ela - voluntária e conscientemente - introduza o estado de relaxamento em seu dia a dia.
Combinando a imaginação criativa com o estado de relaxamento a TRC provoca mudanças de comportamento apenas com alterações no padrão de pensamento; mais foco na intenção; mais concentração em lugar de tensão.
