O ‘estado de relaxamento’ é tratado no Relaxamento Criativo como um modo de funcionar no mundo; um ‘estado de consciência’ (diferente tanto do estado de vigília quanto do sono). Para alcança-lo propõe-se a autoindução do relaxamento físico que produz uma sensação de bem-estar e controle sobre o corpo; promove a consciência da respiração e sua profundidade e o contato com o chamado estado de relaxamento.
Potencializando recursos internos já existentes que serão utilizados pelo resto da vida o Relaxamento Criativo trabalha com os mecanismos mentais/fisiológicos que comandam nossas atitudes através de exercícios práticos destinados a harmonizar os desafios e stress cotidianos. Acrescentando ao relaxamento das tensões musculares técnicas de elaboração da imaginação o RC incorpora o uso de metáforas e analogias de modo a direcionar o uso da imaginação de forma positiva e controlada (o inverso da enxurrada de imagens/pensamentos provocadas de fora para dentro).
Potencializando recursos internos já existentes que serão utilizados pelo resto da vida o Relaxamento Criativo trabalha com os mecanismos mentais/fisiológicos que comandam nossas atitudes através de exercícios práticos destinados a harmonizar os desafios e stress cotidianos. Acrescentando ao relaxamento das tensões musculares técnicas de elaboração da imaginação o RC incorpora o uso de metáforas e analogias de modo a direcionar o uso da imaginação de forma positiva e controlada (o inverso da enxurrada de imagens/pensamentos provocadas de fora para dentro).
