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O ‘estado de relaxamento’ no Relaxamento Criativo 

11/28/2014

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O ‘estado de relaxamento’ é tratado no Relaxamento Criativo como um modo de funcionar no mundo; um ‘estado de consciência’ (diferente tanto do estado de vigília quanto do sono). Para alcança-lo propõe-se a autoindução do relaxamento físico que produz uma sensação de bem-estar e controle sobre o corpo; promove a consciência da respiração e sua profundidade e o contato com o chamado estado de relaxamento.
Potencializando recursos internos já existentes que serão utilizados pelo resto da vida o Relaxamento Criativo trabalha com os mecanismos mentais/fisiológicos que comandam nossas atitudes através de exercícios práticos destinados a harmonizar os desafios e stress cotidianos. Acrescentando ao relaxamento das tensões musculares técnicas de elaboração da imaginação o RC incorpora o uso de metáforas e analogias de modo a direcionar o uso da imaginação de forma positiva e controlada (o inverso da enxurrada de imagens/pensamentos provocadas de fora para dentro).
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    Autor

    Roberto Cacuro coordenador da Associação GiraSol;
    Doutor em Saúde Pública/ USP e Mestre pela Universidade de Paris VIII; psicanalista e pesquisador do Laboratório de Saúde Mental Coletiva/FSP/USP.

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