As técnicas de relaxamento e elaboração da imaginação de Herrero Lozano, E. (Tecnologia Relaxamento Criativo) complementam de modo produtivo e eficaz tanto a relaxation response de Benson quanto o treinamento autógeno de Schultz. Como se sabe, para Benson bastaria tão somente trazer à tona, evocar a relaxation response, a partir, por exemplo, de uma simples palavra ou frase (uma oração ou mantra, por exemplo), para se conseguir neutralizar a reação super-vigilante da fight or flight response (reação de luta ou fuga). Isso por que tanto uma como outra se encontram profundamente ancoradas em nossa fisiologia/ cérebro - correspondendo a uma área específica chamada hipotálamo que, quando estimulada, dá início automaticamente a uma sequência de ativação das células nervosas que termina por liberar hormônios como adrenalina, noradrenalina e cortisol para que possamos enfrentar um perigo (real ou imaginado).
A TRC por sua vez, valendo-se desse mesmo mecanismo cerebral que funciona automaticamente, constitui-se numa determinada sequência de ações projetadas de maneira a trabalhar, ao mesmo tempo, o corpo e a mente direcionando-as a um modo (preponderante) de operação saudável e positivo. Consciente e voluntariamente, trata-se de criar o chamado ‘estado de relaxamento’ que gradativamente venha a transformar-se em uma maneira de estar no mundo harmoniosa e razoavelmente estável, profundamente ancorada em nosso corpo e mente.
A TRC por sua vez, valendo-se desse mesmo mecanismo cerebral que funciona automaticamente, constitui-se numa determinada sequência de ações projetadas de maneira a trabalhar, ao mesmo tempo, o corpo e a mente direcionando-as a um modo (preponderante) de operação saudável e positivo. Consciente e voluntariamente, trata-se de criar o chamado ‘estado de relaxamento’ que gradativamente venha a transformar-se em uma maneira de estar no mundo harmoniosa e razoavelmente estável, profundamente ancorada em nosso corpo e mente.
